Você se sente presa em relacionamentos que machucam, se anula pelo outro ou tem dificuldade de seguir em frente após uma separação?
Quando pensamentos em relacioamentso tóxicos ou situações de violência (psicológica, emocional ou física), a pergunta que muitos fazem por fora é: "Por que ela simplesmente não vai embora? Mas a psicologia explica que o processo é muito mais complexo. A terapia pode te ajudar a compreender seus padrões emocionais, fortalecer sua autoestima e construir relações mais saudáveis, começando pela relação com você mesma.
Pensamentos automáticos e distorções cognitivas:
Anos em uma relação disfuncional alteram a forma como a mulher enxerga a si mesma. "Eu não vou conseguir sozinha", "A culpa é minha"ou "Ele vai mudar".
Ciclo da dependência emocional
Assim como em outras formas de dependência, o cérebro se apega aos momentos de "lua de mel"após os episódios de tensão. Essa oscilação gera um reforço intermitente, criando um vínculo traumático difícil de romper sem apoio profissional.
Para quem é a terapia?
Pessoas que vivem ou viveram relacionamentos abusivos.
Quem sofre com dependência emocional.
Pessoas que se sentem constantemente rejeitadas, inseguras ou insuficientes.
Quem terminou um relacionamento e sente dificuldade de se reconstruir emocionalmente.
Quem repete padrões de relações tóxicas e não sabe por quê.
Descubra o poder do equilíbrio emocional em seus relacionamentos.
Sem terapia
Discussões frequentes com o parceiro;
Medo de se posicionar e ser abandonada;
Sentimentos de solidão e sobrecarga dentro da relação;
Cansaço por pedir e não ser ouvida;
Dificuldade em superar uma traição ou término;
Ansiedade constante nos relacionamentos;
Sensação de não ser suficiente;
Culpa por colocar limites.
Com terapia
Segurança emocional para se posicionar;
Aprender a se comunicar de forma mais eficaz com seu parceiro;
Identificar os gatilhos que impactam negativamente a relação;
Compreender os padrões que afetam seus relacionamentos;
Reconhecer seus mecanismos de defesa ao lidar com conflitos;
Construir uma relação baseada em confiança e parceria;
Gerenciar a insegurança e a ansiedade;
Relações mais equilibradas e conscientes;
Superar o término e seguir em frente de forma saudável.
Se você busca uma vida amorosa mais equilibrada, estou aqui para te guiar nessa jornada de autoconhecimento e transformação.
Relacionamentos mais saudáveis começam pelo cuidado com você.
Sobre mim
Jaqueline Paes - CRP 05/55821
Sou psicóloga clínica, com especialização em terapia familiar, relacionamentos, dependência emocional e psicologia jurídica, atuando há anos com pessoas que desejam romper ciclos emocionais dolorosos e reconstruir sua autoestima após relações difíceis.
Minha principal abordagem é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que une autoconhecimento, responsabilidade emocional e mudança real de comportamento.
Além da clínica, desenvolvi ferramentas voltadas para o fortalecimento de outros profissionais de psicologia como o Kit Terapêutico para Psicólogos, criado para organizar e potencializar o trabalho clínico.
Acredito profundamente que a família é o nosso bem mais precioso e por isso merece o nosso tempo, energia, dedicação e cuidado.
Um relacionamento saudável não é aquele sem conflitos, mas aquele em que duas pessoas imperfeitas decidem se escolher todos os dias, com empatia, paciência, respeito e compromisso emocional.
Atuo com adolescentes e adultos que desejam compreender seus padrões emocionais, romper ciclos de relacionamentos disfuncionais e reconstruir sua autoestima após experiências afetivas dolorosas.
"Quero começar minha jornada de autoconhecimento"
Perguntas Frequentes
Como faço para agendar uma sessão?
Para agendar, clique nos botões disponíveis neste site ou no ícone flutuante do WhatsApp. Envie uma mensagem, e eu responderei todas as suas dúvidas. Após isso, agendaremos um horário conforme a disponibilidade.O pagamento deve ser feito até 24 horas antes da sessão para confirmar o horário.
Como funciona a terapia?
Cada sessão tem duração de 50 minutos e é realizada semanalmente, via Google Meet, para que possamos criar um vínculo de confiança e gerar mudanças significativas e duradouras. Com a evolução dos atendimentos, podemos avaliar com que os atendimentos passem para quinzenal ou mensal, de acordo com o seu progresso e necessidade.
Como saber se eu preciso de terapia?
Se você está sentindo que algo em sua vida precisa mudar ou melhorar, esse é um ótimo sinal de que a terapia pode ser o caminho certo. A psicoterapia ajuda a trazer mais leveza e clareza à sua vida, proporcionando propósito e bem-estar.
